Instagramを開くと、短い縦長の動画がどんどん流れてきますよね。「リールを投稿した方が伸びるらしい」と聞いても、動画の撮影や編集は難しそうで、なかなか手が出せない人も多いのではないでしょうか。
リールは、フォロワー以外の人にも届きやすい、Instagramの中でも特に広がりやすい投稿形式です。スマホ1台で撮影から編集、投稿までできるので、写真の投稿に慣れている人なら、思っているより気軽に始められます。
この記事では、Instagramのリールとは何かという基本から、投稿できる時間（長さ）とサイズ、フィードやストーリーズとの違い、作り方の手順、見てもらえるリールにするコツまでを解説します。時間とサイズは、Instagramの公式ヘルプで確認した内容をもとにしています。
筆者も、レシピの工程をリールで紹介し、詳しい分量はnoteで読んでもらう形で発信しています。料理や暮らしのリールを作るときに意識していることも、あわせてお伝えします。
※この記事はプロモーションを含みます。
Instagramのリールとは？時間とサイズ
まずは、リールがどんな機能なのか、ほかの投稿形式と何が違うのかを整理しましょう。投稿できる時間やサイズの基本も、ここで確認しておきます。
Instagramのリールとは
リールは、縦長の短い動画を作成・投稿できる機能です。音楽やテキスト、エフェクトを付けられ、投稿したリールはプロフィールのリールのタブに並ぶほか、リール専用の画面や発見タブを通じて、フォロワー以外の人にも表示されます。
フォロワーが少ないアカウントでも、内容がよければ多くの人に届く可能性があるのが、リールの大きな特徴です。新しいフォロワーと出会う入口として活用できます。
リールとフィード・ストーリーズの違い
Instagramには、リールのほかにフィード投稿とストーリーズがあります。それぞれの役割を知っておくと、発信の内容に合わせて使い分けられます。
| 形式 | 主な内容 | 表示される期間 | 届く相手 |
|---|---|---|---|
| リール | 縦長の短い動画 | 削除するまで残る | フォロワー以外にも届きやすい |
| フィード投稿 | 写真・カルーセル・動画 | 削除するまで残る | 主にフォロワー |
| ストーリーズ | 写真・短い動画 | 24時間（ハイライトで残せる） | 主にフォロワー |
新しい人に見つけてもらうならリール、保存してもらう情報をまとめるならカルーセル、日々の様子やお知らせはストーリーズ、という使い分けが基本です。
Instagramのリールの時間（長さ）は何分まで？
公式ヘルプのInstagramでリールを録画するによると、リールは最大20分までの動画を録画・編集できます。ただし、3分を超えるリールは、新しい人へのおすすめには表示されません。
フォロワー以外にも届けたいなら、3分以内に収めるのが基本です。実際には、15〜60秒程度の短いリールの方が最後まで見てもらいやすく、料理の工程や暮らしの工夫を紹介するなら、30秒前後にまとめると見やすくなります。
Instagramのリールのサイズ
リールの動画は、1080×1920px（9:16）の縦長で作るのが基本です。公式ヘルプのリールのサイズと縦横比でも、縦長の動画が推奨されています。
注意したいのは、プロフィールの一覧やフィードでは、リールの中央の3:4の部分だけが表示されることです。動画の上下の端に文字を置くと、一覧では切れて見えなくなります。投稿の種類ごとのサイズは、次の記事で一覧にしています。
Instagramのリールの作り方とコツ
ここからは、リールを実際に作って投稿する手順と、見てもらえるリールにするためのコツを解説します。最初から凝った編集をする必要はありません。まずは1本作ってみることが大切です。
Instagramのリールの作り方
リールは、Instagramのアプリだけで作れます。
- 画面下の「＋」から「リール」を選ぶ
- その場で撮影するか、スマホに保存した動画を選ぶ
- 動画の長さを調整し、テキストや音楽、エフェクトを加える
- カバー画像を選び、キャプションとハッシュタグを入力する
- 「シェア」をタップして投稿する
撮影した動画をつなぐだけでも、立派なリールになります。慣れてきたら、Meta社の動画編集アプリ「Edits」などを使って、より細かく編集する方法もあります。
最初の2秒で「何の動画か」を伝える
リールは、指で上にスワイプすればすぐに次の動画に移れます。最初の2秒で興味を持ってもらえないと、最後まで見てもらえません。完成した料理を最初に見せる、「〇〇が10分でできる」とテキストで表示するなど、冒頭で何の動画かを伝えましょう。
テキストは、音を出さずに見る人のためにも大切です。手順や分量を短いテキストで画面に表示しておくと、音を出せない場所でも内容が伝わります。
料理や暮らしのリールを撮るコツ
料理のリールでは、カメラの位置を固定し、同じ角度から工程を撮ると、見やすい動画になります。真上から撮ると材料や手元がよく見え、斜めから撮ると立体感が出ます。明るさも大切で、窓際の自然光で撮ると、食材の色がきれいに映ります。
写真の撮り方の基本は、動画にもそのまま使えます。工程写真の撮り方は、次の記事で詳しく紹介しています。
リールのカバー画像の作り方
リールのカバー画像は、プロフィールの一覧やリールのタブで、動画を再生する前に表示される「表紙」です。一覧では中央の3:4の部分だけが見えるので、文字や料理の完成写真は中央に寄せて配置しましょう。
カバーは、動画の中の1場面を選ぶこともできますが、文字を入れた画像を別に作って設定すると、何の動画かが一目で伝わります。プロフィールの一覧に並んだときの統一感を出したい場合は、フォントや文字の位置を毎回そろえると、整ったアカウントに見えます。見出し画像と同じように、デザインツールでテンプレートを作っておくと便利です。
リールの反応を確認するポイント
投稿したリールの反応は、プロアカウントのインサイトで確認できます。見ておきたいのは、どれだけの人に表示されたか、どれだけ見られたか、保存やシェアがどれだけあったかです。
多くの人に表示されたのに保存が少ないリールは、最後まで見てもらえていない可能性があります。冒頭の2秒の見せ方や、動画の長さを見直してみましょう。反対に、保存やシェアが多いリールは、内容が求められている証拠です。同じテーマで別の切り口のリールを作ったり、note記事で詳しく解説したりすると、反応を次につなげられます。
インサイトの指標の意味や見方は、次の記事で詳しく解説しています。
リールに音楽を付けるときの注意点
リールには、Instagramの音楽ライブラリから曲を付けられます。ただし、使える音楽はアカウントの種類によって異なる場合があり、ビジネスアカウントでは使える曲が限られることがあります。
自分で用意した音楽を使う場合は、著作権に注意が必要です。市販の曲を無断で使うと、音声が消されたり、リールが表示されなくなったりすることがあります。音楽を使うときのルールは、次の記事で詳しく解説しています。
リールからnote記事やブログへ案内する
リールは新しい人に見つけてもらう入口です。リールで興味を持った人に、詳しい分量や手順を読んでもらいたい場合は、キャプションで「詳しい作り方はプロフィールのリンクから」と案内し、プロフィールのリンクにnote記事やブログを設定しておきます。
リールで流れを見せ、詳しい解説は記事で読んでもらう役割分担にすると、リールを見た人がフォロワーや読者になりやすくなります。Instagramの投稿をnote記事にする方法は、次の記事で解説しています。
リール投稿前のチェックリスト
- ☑ 1080×1920pxの縦長で作った
- ☑ フォロワー以外にも届けたいなら3分以内に収めた
- ☑ 最初の2秒で何の動画か分かる
- ☑ 音なしでも分かるようにテキストを入れた
- ☑ 文字は上下の端を避けて中央に置いた
- ☑ カバー画像で内容が伝わる
- ☑ 使った音楽の権利に問題がない
リールを投稿しているのにフォロワーが増えないときの原因と対策は、次の記事で解説しています。
ライブ配信の場面を切り出してリールにするなら、配信そのものを見やすく撮っておくことが大切です。インスタライブの機材と配信環境は、次の記事で解説しています。
ライブ配信のアーカイブも、リール動画としてシェアできます。長い配信を短く切り出してリールにする方法は、次の記事で解説しています。
リールとフィード投稿・ストーリーズの違いと、内容に合わせた使い分けは、次の記事で解説しています。
写真やカルーセルも含めた、投稿の基本の手順は、次の記事で解説しています。
よくある質問
Instagramのリールについてよく聞かれる疑問にお答えします。
リールは何秒がおすすめですか？
最後まで見てもらいやすいのは15〜60秒程度です。フォロワー以外のおすすめにも表示させたい場合は、3分以内に収めましょう。
リールはフォロワー以外にも表示されますか？
リール専用の画面や発見タブを通じて、フォロワー以外の人にも表示される可能性があります。ただし、3分を超えるリールは新しい人へのおすすめには表示されません。
リールのカバー画像は後から変えられますか？
投稿後でも、リールの編集からカバー画像を変更できる場合があります。一覧で内容が伝わるように、文字は中央に置いたカバーを選びましょう。
写真だけでリールを作れますか？
作れます。複数の写真を選んで、音楽やテキストを付ければ、写真を切り替えて見せるリールになります。動画の撮影に慣れていない人は、写真のリールから始めるのもおすすめです。
リールの音楽が使えないのはなぜですか？
アカウントの種類や地域によって、使える音楽が制限されている場合があります。ビジネスアカウントでは、使える曲が限られることがあります。
まとめ｜リールは3分以内・最初の2秒で伝える
Instagramのリールは、縦長の短い動画で、フォロワー以外の人にも届きやすい投稿形式です。最大20分まで投稿できますが、新しい人へのおすすめに表示させたいなら3分以内に収め、実際には15〜60秒程度にまとめると見てもらいやすくなります。
サイズは1080×1920px（9:16）の縦長で、文字は中央に置きます。最初の2秒で何の動画かを伝え、音なしでも分かるテキストを入れ、詳しい内容はnote記事やブログに案内しましょう。
まずは次に作る料理や家事の様子を、スマホを固定して30秒ほど撮影し、1本のリールにしてみてください。
この記事を書いた人
くらしノート編集部。Instagramで見つけた暮らしのアイデアを、noteとこのブログで記事にまとめています。レシピの工程をリールで紹介し、詳しい分量やコツはnoteで読んでもらう形で発信しています。
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